Kategori: Okategoriserade

Psykosocial hälsa är integrerad i hälsoindustrin

Psykosocial hälsa är ett nytt ord i hälsobranschen och den hänvisar till den holistiska synen på att hantera psykiska störningar. Det är en gren av medicinen som innebär att utvärdera och behandla individer, liksom deras familjemedlemmar, som upplever problem som depression, ångest, stress, social fobi, sömnlöshet och ätstörningar. Det kan också hjälpa patienter att hantera…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Fysiska välbefinnande och tillräcklig med sömn

Det finns många hälsofördelar som kommer med att ha en frisk kropp, inklusive bättre hjärtfunktion, minskad risk för stroke och förbättrad allmänhälsa.Din fysiska välbefinnande består i princip av tre huvudområden: kost, motion, och tillräcklig sömn. Om du kan lägga till ett fjärde område, som är den fjärde aspekten av det fysiska välbefinnandet: psykiskt välbefinnande, kommer…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Världshälsoorganisationen WHO – arbetar med folkhälsan i världen

Världshälsoorganisationen även känd som WHO, är en internationell organisation av FN med uppgift att världsomspännande folkhälsa. WHO:s konstitution, som upprättade organisationens styrande organ och principer, förklarar sitt mål som ”uppnåendet av alla länder av den högsta uppnåeliga standarden för folkhälsan.” Trots namnet är det inte WHO som tillhandahåller finansiering till alla organisationer av sitt slag;…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Sexualitet och välmående hälsa

Sexuell hälsa har blivit en viktig fråga för par i allmänhet. I själva verket blir det mer framträdande, eftersom par blir mer aktiva sexuellt med varandra, så har många par har problem, särskilt inom områdena sexuell hälsa och sexualitet.En viktig faktor när man försöker upprätthålla en sund sexuell hälsa är att alltid öva säker sex.…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Fysiskt välbefinnande och hälsa

Fysiskt välbefinnande återspeglar vad du gör fysiskt och påverkas av din kost, motion, mental aktivitet, alkohol, tobak och narkotikamissbruk, fysisk stress, familjehistoria av sjukdom och skada, och socialt stöd. Psykiskt välbefinnande speglar hur du känner, hur du interagerar med andra och dina uppfattningar om dig själv och ditt liv. Det påverkas av hur du tänker,…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Förbättra välbefinnande genom en balanserad livsstil

Det finns så många fördelar med att vara fysiskt friska, såsom bra hjärta- och kärlhälsa, minskad förekomst av högt blodtryck, benskörhet och andra livshotande sjukdomar. Din övergripande fysiska välbefinnande omfattar tre stora områden: rätt kost, motion, och sömn. Även motion kanske inte verkar direkt förbättra ditt liv, men den hjälper till att stärka din kropp…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Spela golf med dina barn

Små barn kan introduceras till sporten golf tidigare än de flesta tror. Forskning visar att barnen är mer benägna att spela sporten i tidig ålder när de utsätts för det oftare.När barnen blir äldre, formella lektioner är oftast mer fördelaktigt från förskoleåldern och framåt när längre uppmärksamhet spännvidd tillåter barnen att lära sig mer om…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Hälsa och träning är föränderlig över tid

Idrottarens hälsa och träningsscheman förändras alltid, både när det gäller deras fysiska krav men också mentala krav. För resultat måste en idrottare  justera sina träningsscheman dagligen för att maximera prestanda och minimera trötthet, överträning, skada och alla andra oönskade resultat från sin träning. Den största förändringen i en idrottsmans träning är den tid som avsatts…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av