Träna mot styrka eller storlek?

28 juni, 2019 Av av fitnesspetra

Vad har du för mål med din träning?

” Första gången man går in på gymmet har man oftast ett uppsatt mål, man ska bli stor och stark. Eftersom det är vad träning med tunga vikter gör, eller hur? Det är sant att i början blir det så.

Dags att välja inriktning

När man väl fått en stabil grund och man börjar nå en mer avancerad nivå kommer man till sist att man måste börja välja, ska jag satsa på storlek eller ska jag bygga mig starkare som en tyngdlyftare.

Både som bodybuildare och tyngdlyftare använder man sig mer eller mindre av samma typ av utrustning och vikter men skillnaden hur man använder dessa kan skilja sig ganska markant. ”

Läs mer om träning på: www.buildingsustainability.se