Månad: augusti 2020

Förbättra välbefinnande genom en balanserad livsstil

Det finns så många fördelar med att vara fysiskt friska, såsom bra hjärta- och kärlhälsa, minskad förekomst av högt blodtryck, benskörhet och andra livshotande sjukdomar. Din övergripande fysiska välbefinnande omfattar tre stora områden: rätt kost, motion, och sömn. Även motion kanske inte verkar direkt förbättra ditt liv, men den hjälper till att stärka din kropp…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Spela golf med dina barn

Små barn kan introduceras till sporten golf tidigare än de flesta tror. Forskning visar att barnen är mer benägna att spela sporten i tidig ålder när de utsätts för det oftare.När barnen blir äldre, formella lektioner är oftast mer fördelaktigt från förskoleåldern och framåt när längre uppmärksamhet spännvidd tillåter barnen att lära sig mer om…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av

Hälsa och träning är föränderlig över tid

Idrottarens hälsa och träningsscheman förändras alltid, både när det gäller deras fysiska krav men också mentala krav. För resultat måste en idrottare  justera sina träningsscheman dagligen för att maximera prestanda och minimera trötthet, överträning, skada och alla andra oönskade resultat från sin träning. Den största förändringen i en idrottsmans träning är den tid som avsatts…

av fitnesspetra 21 augusti, 2020 Av